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香蕉的营养成分高热量也高【水果营养功效】
发布时间:2024/11/4 12:00:30 发布人:我爱养生 点击:163
香蕉的营养成分高热量也高


  香蕉含丰富的碳水化合物,是钾和维生素A的上等来源。  

  每100克香蕉含水分77克,蛋白质1.2克,脂肪0.6克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9毫克,钙9毫克,磷9毫克,铁0.6毫克,胡萝卜素0.25毫克,维生素B10.02毫克,维生素B20.05毫克,尼克酸0.7毫克,维生素C6微量。 

  中医认为,香蕉性味甘寒,有清热润肠,润肺解酒的功效。 

  治痔疮及便血:香蕉2只,不去皮炖熟,连皮吃。  >>>心情不好 多吃香蕉或葡萄

香蕉的营养成分高热量也高


  治咳嗽:香蕉1~2只,冰糖炖服。每日1~2次,连服数日。 

  治高血压、动脉硬化、冠心病等症:每日食香蕉3~5只,常食有效。 

  解酒:香蕉皮60克,水煎汤饮。

(实习编辑:邓婉诗)

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