大家都听过多吃蔬菜水果对身体有很大的帮助，事实上，医学之父─希波克接提斯曾主张：“以食物为良药”，有些疾病会限制饮食，但天然的蔬果是对人体百益而无害的，尤其现在一年四季都能买到各种美味的健康蔬果，何不利用它们，除了享受美香甜的滋味，也可以减轻疾病的不适，又不用担心有任何副作用呢！

　　贫血：葡萄，橘子，蕃茄，苹果，草莓，樱桃

　　胆固醇过高：山竹，核桃

　　高血压：葡萄，橘子，蕃茄，苹果，核桃，酪梨，香蕉，西瓜，柿子，梨子，桃子

　　动脉硬化：橘子，蕃茄，苹果，草莓，核桃，香蕉

　　血管脂肪化：橘子，蕃茄，苹果，草莓，核桃，香蕉

　　中风：苹果，柿子，菠萝，奇异果

　　心脏病：苹果，核桃，酪梨，香蕉，西瓜，梨子，菠萝，奇异果

　　糖尿病：蕃茄，酪梨，西瓜，梨子，桃子，番石榴，枇杷

　　支气管炎：葡萄，苹果，草莓，樱桃，柿子，梨子，菠萝，枇杷

　　哮喘：葡萄，桃子

　　溃疡：酪梨，香蕉，梨子

　　胃炎：葡萄，苹果，酪梨

　　肠炎：葡萄，蕃茄，苹果，香蕉，菠萝，番石榴

　　腹泻：苹果

　　消化不良：木瓜

　　痔疮：苹果，香蕉，柿子，桃子

　　肝病：葡萄，橘子，香蕉，李子

　　膀胱炎：西瓜，桃子

　　尿道结石：西瓜，奇异果，李子

　　尿道炎：葡萄

　　肾脏病：葡萄，橘子，苹果，草莓，香瓜

　　内分泌失调：葡萄，苹果，木瓜，香瓜

　　背痛：西瓜，梨子，柑橘

　　腰痛：西瓜，梨子，柑橘

　　关节炎：葡萄，枇杷

　　痛风：菠萝，奇异果

　　皮肤病：蕃茄，苹果，草莓，核桃，木瓜

　　口腔发炎：橘子，梨子，番石榴

　　牙齿疾病：橘子，草莓

　　感冒：草莓，菠萝，枇杷，柠檬

　　孕妇止吐：梨子

　　一般而言寒凉水果有：

　　西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。

　　热性水果有：

　　龙眼、荔枝、芒果、榴连。

　　平性水果有：

　　芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。

　　当身体不舒服时，有感冒的现象，寒凉及热性的水果要少吃。此时可多吃一点平性的水果。

（实习编辑：邓婉诗）