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水果最好在两餐之前吃【水果营养功效】
发布时间：2025/7/31 2:31:33 发布人：我爱养生 点击：130
 水果要吃，但是是作为一种重要的辅食进行补充，而不能当正餐吃。林主任指出，吃水果要适量，不宜过度进食。有的水果性偏凉如西瓜，吃多了容易引起腹泻、腹胀。有的水果性偏热，如荔枝、菠萝，吃多了则容易上火。 除了在量上要节制，林主任还提醒大家，不要空腹吃水果。这样对胃肠道也是一个不好的刺激。林医生建议，大家还是在两餐之间吃水果为宜。 （实习编辑：邓俏雯） |
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