登录 注册 忘记密码 / 个人中心 / 联系客服 / 网站地图
平台首页 养生资讯 食疗养生 运动养生 理疗养生 母婴常识 中医偏方 健康商城
食疗养生 http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com
可爱草莓营养多:养颜又养生【水果营养功效】
发布时间:2025/5/22 3:11:13 发布人:我爱养生 点击:188
可爱草莓营养多:养颜又养生


  初夏来临,路边水果摊上酸甜可口的草莓又上市了。草莓虽然受人欢迎,食用历史却不是很长。虽然在北魏时期的《齐民要术》中就曾有记载:“莓,草实,亦可食。”不过,这是不是我们今天吃的草莓就不得而知了。因为草莓原产南美、欧洲,18世纪左右,供食用的凤梨草莓才被培育成功,直到20世纪初才从欧美、日本传入我国。草莓有很多别号,除了地莓、地果、红莓外,因从外国传入又被称为“洋莓”,与土生土长的杨梅同音不同字。

  草莓可爱之处不仅在于颜色喜人、酸甜适口,还在于无子无皮无核,吃的时候一口一个,很过瘾。草莓不但芳香浓郁、酸甜多汁,还有很高的营养价值。据测,每百克草莓中含碳水化合物7.1克,蛋白质1克,胡萝卜素30微克,维生素C47毫克,钙10毫克,铁1.8毫克。日本就有“每天吃一颗草莓对美容健身大有补益”的说法。

  中医学认为,草莓性味甘酸、凉,能润肺生津、健脾和胃、补血益气、凉血解毒,对动脉硬化、高血压、冠心病、坏血病、结肠癌等有辅助疗效。民间还流行着许多用草莓治病的验方:将草莓250克洗净捣烂,加凉开水调和,1日内服完,连续数日。可治咽喉疼痛,小便不利、短、赤、涩、痛等;草莓100克,洗净捣烂成泥,加水用火煎至浓稠,加入白糖250克搅匀,冷却后装瓶备用。每次10毫升,每日3次,连续服完。可治久病体虚,神疲乏力,食欲不振,面色萎黄等;草莓50克,洗净,捣成糊状,调入蜂蜜30克,加凉开水泡至500毫升。每日2次,每次250毫升,当茶饮。有补虚养血、润肺利肠之功效。

(实习编辑:邓俏雯)

相关信息
○ 这些零食最容易增肥【饮食习惯】○ 醉酒后易血糖低 吃点糖保命【饮食习惯】○ 缺营养有7个信号【鱼蛋肉营养功效】○ 多吃带鱼有助降低胆固醇【鱼蛋肉营养功效】○ 打造春季疾病的饮食防治【春季饮食】○ 专家教你看准食品标签购物【食材选购】○ 发现:一种能够保护而防御食物过敏的肠道细菌!【饮食新知】○ 煲出好营养 火腿冬瓜老鸭汤【鱼蛋肉营养功效】○ 如何才能挑选到好红枣?【食材选购】○ 几种饮食习惯导致你不孕【饮食习惯】○ 可口可乐三发声明:中毒事件无关产品【食品安全】○ 鸡蛋先洗干净才能吃【鱼蛋肉营养功效】○ 豆腐和什么搭配更营养?【营养搭配】○ 如何吃才能做到营养均衡?【营养搭配】○ 如何挑选健康营养面包【食材选购】○ 让崇祯皇帝回味无穷的粉蒸肉【鱼蛋肉营养功效】○ 农业部:瘦肉精生产销售网已全部摧毁【食品安全】○ 鸡蛋白里八成是水分【鱼蛋肉营养功效】○ 让炒饭更营养的五个办法,你值得拥有【鱼蛋肉营养功效】○ 煮鸡蛋有讲究 怎么煮才正确【鱼蛋肉营养功效】○ 早餐第一口怎么吃才健康?【营养搭配】○ 秋日开始为健康储备 4种绝配吃出健康【营养搭配】○ 喝好三种水全年不生病【饮食习惯】○ 了解女人的十大天然美肤水果【水果营养功效】○ 石榴含有丰富的抗氧化剂【水果营养功效】○ 肝火旺吃什么水果好 春季去肝火水果推荐【春季饮食】○ 关注!冷冻肉来了,到底怎么吃【鱼蛋肉营养功效】○ 金枪鱼营养 有助于降低血脂【鱼蛋肉营养功效】
版权所有2007-2025 © 【混元易气堂】中式健康网·传递健康养生正能量  [http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com]
全国统一服务热线:400-0808-961 电子邮箱:1025077479@qq.com
网站备案号: 冀ICP备2021023722号-
★致力于全民大健康的专业健康资讯平台★
中国互联网举报中心  网络举报app下载 防网络诈骗  百度大联盟绿色认证  网站ICP备案  网络110报警平台