平台首页 养生资讯 食疗养生 运动养生 理疗养生 母婴常识 中医偏方 健康商城 |
食疗养生 | http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com |
九大减肥食物排行榜【营养理论】
发布时间:2024/9/13 15:17:20 发布人:我爱养生 点击:88
牛奶 减肥指数:★★★★★ 上榜理由:牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少胆固醇产生。 一杯热牛奶,在寒冷的冬天,可以驱除寒气,给人带来温暖。 苹果 减肥指数:★★★★★ 上榜理由:苹果中所含的果酸可使积存在体内的脂肪分解,防止发胖,所含的果胶与果酸能吸附胆固醇,调节血脂。 如果每天吃2个苹果,坚持1个月,大多数人血液中对心血管有害的低密度脂蛋白胆固醇会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。 |
相关信息
○ 怎样挑选全麦包【食材选购】○ 吃烤鸡翅=摄入脂肪过多?【鱼蛋肉营养功效】○ 哪种颜色鸡的营养价值最高【鱼蛋肉营养功效】○ 平常吃水果注意要防过敏【水果营养功效】○ 牙龈出血吃什么好?【疾病调理】○ 改善肤色从改饮食习惯开始【饮食习惯】○ 中国人的膳食指南【饮食习惯】○ 不喝水就吃不下饭!但老人说吃饭时喝水对胃不好,是真的吗?【饮食习惯】○ 美食:中西合壁花果山【鱼蛋肉营养功效】○ 多吃水果有效帮助吸烟者戒烟【水果营养功效】○ 受污染香瓜在美国致16人丧命【食品安全】○ 饱腹吃不胖的3款健康宵夜【饮食习惯】○ 十大零食 帮你解决体内积热口臭【疾病调理】○ 八角:从郎中的草药箱,到奥司他韦原料【食材选购】○ 新知:爱吃甜的人性格也甜【饮食新知】○ 这些动物的头不适合多吃【鱼蛋肉营养功效】○ 营养师推荐的科学食物搭配【营养搭配】○ 鸡蛋营养价值新认识【鱼蛋肉营养功效】○ 年货食材藏陷阱 香菇虾米怎麽挑?【食材选购】○ 饭后一个梨健康粘着你【水果营养功效】○ 茶能“解毒”但也要因人而异【疾病调理】○ 饮食问答 | 早上没食欲怎么办【鱼蛋肉营养功效】○ 鲈鱼,秋补首选【鱼蛋肉营养功效】○ 挑选芋头要观外表掂重量看根须【食材选购】○ 春季饮食 四招保护健康排毒【春季饮食】○ 吃桂圆的智慧:晨吃补脾 晚吃安神【水果营养功效】○ 最健康最有营养的4种豆腐搭配【营养搭配】○ 春天的养生饮食【春季饮食】 |