登录 注册 忘记密码 / 个人中心 / 联系客服 / 网站地图
平台首页 养生资讯 食疗养生 运动养生 理疗养生 母婴常识 中医偏方 健康商城
食疗养生 http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com
想少放盐,4种食物帮大忙【鱼蛋肉营养功效】
发布时间:2025/5/19 10:20:35 发布人:我爱养生 点击:128

  盐是烹调中最常用的调味品,但吃盐过多也是诱发高血压、中风等疾病的重要因素之一。除了做菜尽量少放盐外,也可以利用其他调味品来入味,平衡味觉浓淡。美国《健康》杂志刊文介绍了几种有助做菜少放盐的调味品。

  生姜。美国科学院营养学发言人利比·米尔斯介绍,生姜的味道甜辣,比较特殊,可应用在富含蛋白质的食材上,如鱼、鸡肉、猪肉甚至牛肉。米尔斯建议生姜与大蒜合用,风味更佳,且健康好处加倍。

  薄荷。在做面条或沙拉时,薄荷是很好的调味品,其色泽清爽,口感清香,沁人心脾。薄荷耐寒性较好,适宜冬季室内种植,如果有条件不妨种上一盆。

  红酒。米尔斯表示,红酒不仅能开胃,而且特别适合烹饪肉类食物,可以为菜肴增添色泽和香味,比如著名的红酒鸡翅。

  柠檬汁。纽约时报专栏作者、美食作家戴安娜·科奇拉丝表示,煎鸡蛋和烤肉时可以滴几滴新鲜的柠檬汁,其中含有的柠檬酸能平衡脂肪的口感,令菜肴风味更佳。也可以使用其他柑橘类水果,调味效果跟柠檬类似,都能有效减少盐的用量。▲

相关信息
○ 春季饮食注意啥?7个饮食原则要记牢【春季饮食】○ 和牛奶一起吃变毒药的食物【营养搭配】○ 这些食品事“含铝大户”,你常吃的可能不止一种【鱼蛋肉营养功效】○ 47万人研究显示,常吃红肉与25种疾病存在关联,还能吃吗?【饮食误区】○ 冬天了 巧吃水果增强性功能【水果营养功效】○ 为什么黄豆芽是开春第一吃【春季饮食】○ 白萝卜的功效逐个数 冬季吃白萝卜可降火止咳【营养搭配】○ 怎样选购卫生干净好食材【食材选购】○ 晚7点后少吃什么【鱼蛋肉营养功效】○ 上班族健康午餐三大原则【营养搭配】○ 芹菜叶中的胡萝卜素含量更高【营养搭配】○ 春季减肥 首选豆浆最有效【春季饮食】○ 水果可治不育 巧吃水果增精子【水果营养功效】○ 吃什么能够让我们的皮肤更加健康有光泽?【饮食新知】○ 清洗专家:食盐或淀粉洗水果更干净【水果营养功效】○ 早餐吃一种水果两种蔬菜最排毒滋补【营养搭配】○ 早上起来能空腹吃香蕉吗?【饮食习惯】○ 厨房里有9个“食物医生” 都是防病治病高手【疾病调理】○ 纯果汁可以加开水喝吗?纯果汁会不会上火?【营养搭配】○ 爱吃肉导致智商下降?肉食素食搭配好更健康【营养搭配】○ 红糖加一宝病毒全赶跑 专治春季小毛病!【营养搭配】○ 家常菜怎样搭配营养更加全面呢?【营养搭配】○ 吃醋也有注意事项 这些东西不能跟醋一起吃【营养搭配】○ 四种零食不易吃胖【饮食习惯】○ 高血脂患者应少吃红烧肉【鱼蛋肉营养功效】○ 看鱼下酒味更鲜【营养搭配】○ 有六种鸡蛋不能吃【鱼蛋肉营养功效】○ 多吃鱼虾有利于上夜班人群【鱼蛋肉营养功效】
版权所有2007-2025 © 【混元易气堂】中式健康网·传递健康养生正能量  [http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com]
全国统一服务热线:400-0808-961 电子邮箱:1025077479@qq.com
网站备案号: 冀ICP备2021023722号-
★致力于全民大健康的专业健康资讯平台★
中国互联网举报中心  网络举报app下载 防网络诈骗  百度大联盟绿色认证  网站ICP备案  网络110报警平台