平台首页 养生资讯 食疗养生 运动养生 理疗养生 母婴常识 中医偏方 健康商城 |
食疗养生 | http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com |
鸡蛋营养多 最好煮着吃【鱼蛋肉营养功效】
发布时间:2024/9/10 1:04:27 发布人:我爱养生 点击:96
就营养的吸收和消化率来讲,煮蛋为100%,炒蛋为97%,煎炸为81.1%,开水、牛奶冲蛋为92.5%,生吃为30%~50%。由此来说,煮鸡蛋是最佳的吃法,但要注意细嚼慢咽,否则会影响吸收和消化。 就营养的吸收和消化率来讲,煮蛋为100%,炒蛋为97%,煎炸为81.1%,开水、牛奶冲蛋为92.5%,生吃为30%~50%。由此来说,煮鸡蛋是最佳的吃法,但要注意细嚼慢咽,否则会影响吸收和消化。 不过,对儿童来说,还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合,因为这两种做法能使蛋白质分解,极易被儿童消化吸收。 (实习编辑:刘锦云) |
相关信息
○ 时下为何流行吃深海鱼?【鱼蛋肉营养功效】○ 经常吃鱼有什么好处?吃什么鱼更健康?【鱼蛋肉营养功效】○ 黄绿色水果是抗癌先锋【水果营养功效】○ 拯救肠胃, 假后清肠误区抢先看【饮食习惯】○ 生什么病,吃什么水果【水果营养功效】○ 风味蛋卷的时尚吃法【鱼蛋肉营养功效】○ 树莓抗癌效果好 营养又好吃【水果营养功效】○ 龟苓膏爽滑去火 脾胃虚弱应少吃【疾病调理】○ 五类人群慎食皮蛋【鱼蛋肉营养功效】○ 羊肉忌与茶和南瓜一起食【鱼蛋肉营养功效】○ 春季养肝食补方 鸡肝鸭血灵芝最适宜【春季饮食】○ 黄金早餐有助于提神醒脑【营养搭配】○ 减肥期间吃什么品种的苹果好?【水果营养功效】○ 你的厨房有没有“急救药”【饮食习惯】○ 解除疲劳 不是鱼虾蟹就好【鱼蛋肉营养功效】○ 多吃带鱼有助降低胆固醇【鱼蛋肉营养功效】○ 你的身体缺乏哪些营养?【营养理论】○ 春季减肥食物推荐【春季饮食】○ 正确加餐让你不胖反瘦【饮食习惯】○ 挑选芋头要观外表掂重量看根须【食材选购】○ 食盐补不了矿物质【鱼蛋肉营养功效】○ 三招教你鉴别松花蛋好坏【鱼蛋肉营养功效】○ 一颗枣核引发的危机【饮食习惯】○ 吃蓝莓能防癌【鱼蛋肉营养功效】○ 多吃葡萄草莓有助抗氧化【水果营养功效】○ 要减肥 先学会细嚼慢咽【饮食习惯】○ 吃香菇能快速排毒甩赘肉?【饮食习惯】○ 每天吃点葡萄干 补血抗衰老【饮食习惯】 |