早泄对男性来说是一种难言的痛苦，现实生活中正有不少男性都深受早泄折磨和伤害，当出现阴虚火亢型早泄症状时，应及时在生活中加强调养。

　　阴虚火亢型早泄表现为：手足心烦热，，阴茎易勃，交媾迫切，夜寐易醒等；肾气不固症表现为：体弱畏寒，小便清长，夜尿多，阴茎勃起不坚等。主要表现为性欲亢进，烦躁易怒，两颧潮红，口干，咳血等。症状：咳嗽，气急，痰粘而少，颧红，潮热，盗汗少寐，胸疼，咯血，遗精，月事不调，消瘦乏力，舌绛苔剥，脉沉细数。（血红蛋白与红细胞偏低）临床表现：咽干口燥，轰热升火，心烦易怒，舌质红绛，脉细数或夜寐多梦，心悸，舌碎，小便短赤(心火)，或头痛，面红，目干涩痛，口苦大便干结，脉弦(肝火)，或干咳少痰，痰中带血(肺火)，或骨蒸潮热，颧红升火，男子遗精，甚则阳强易举，女子梦交(肾火)、各脏的火旺可以交叉出现。

　　1、本证产生各种症状的机理，一是阴虚有热，阴虚则燥，阴虚则静少动多，二是一个或几个脏腑的火旺。

　　2、本证的发展及影响：本证大多表现为慢性过程、其进一步发展，阴愈虚则火易旺，火更旺则阴更伤，形成恶性循环，病情日益加重，往往导致肾阴，肾精耗竭，甚至出现阴竭阳越的危象。

　　饮食清淡

　　阴虚型早泄患者的饮食既要保证充足的营养摄入，又要避免过于肥腻。宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，多吃新鲜蔬菜或含纤维素及维生素较多的食物。忌吃辛辣刺激性食物，少吃煎、炸、炒、爆的高热量食物。对于水果也要有所选择，不宜食用榴莲，芒果，荔枝等温热的水果。八角、花椒、肉桂等调味料也要尽量避免。必要的话可以用一些滋阴补肾的药材，例如黄精，山药，当归等与食物同煮，

　　注意节欲

　　肾精源于先天，可赖于后天水谷之精的滋养补充，但其输出消耗不可能是无限的，如果超过了补充再生的速度，势必导致肾精的亏损，甚至逐渐衰亡。因此，阴虚型早泄患者必须适当节制房事，使其不伤损本元。通过控制性欲、节制性生活以求达到保存肾精、维护健康。单身男性早泄患者应该戒手淫。

　　管理情绪

　　阴虚型早泄患者容易出现心烦意乱，情绪不能自控的现象，应该意识到自己的问题，加以克制，学会管理自己的情绪。此外，阴虚型早泄患者还因为肾水不足以制火，心火就会亢盛起来，扰乱心神，肾阴虚而心火旺，阴阳不相和谐，易发生失眠。避免阴虚火旺型失眠的最有效方法，是规律的生活起居，养成定时入睡与定时起床的习惯。