在日常生活中，女性朋友们在对乳房部位进行丰胸的时候，其对于丰胸的方法选择可谓是十分慎重的，那么，乳房怎样丰胸效果好呢?

1、丰胸按摩操

合掌健胸操：

在胸前摆出拜拜的姿势，双手合十，手肘尽量抬高，双手开始往中间推挤，一次20秒左右，一天大约做15～20次即可。

包胸式按摩：

按摩左胸时，右手在上左手在下的包覆整个乳房，接着两手同时反方向轻轻按摩乳房，一边各做10下即可，可促进胸部发展。

2、丰胸食谱

猪蹄焖黄豆

准备时间：10分钟;烹饪时间：20分钟。

用料：猪脚500g;黄豆50g;姜 1块;葱花、盐 适量。

做法：先将姜切片，猪脚在开水中焯一下洗净，黄豆提前在水中泡一会儿;接着，高压锅内放入黄豆、猪脚、姜片，加入适量水，煮20分钟;最后打开锅盖，放入葱花、盐，调味可食。

作用：猪蹄能丰胸，富含胶粘蛋白，并且增加皮肤弹性。气候也干燥的时候，您不妨经常吃点儿猪蹄焖黄豆，这对您的皮肤和健康都很好。

木瓜炖鱼

材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许。

作法：先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。

作用：青木瓜含有丰富的木瓜酶，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等。