| 登录 注册 | 忘记密码 / 个人中心 / 联系客服 / 网站地图 |
 |
平台首页 养生资讯 食疗养生 运动养生 理疗养生 母婴常识 中医偏方 健康商城 |
| 运动养生 | http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com |
|
神经衰弱治疗操【运动养生】
发布时间：2025/7/20 0:38:04 发布人：我爱养生 点击：215
预备式：双手放在两膝盖上方、放的位犹以舒适、放松为度，头正、身直、鼻与脐在一条直线上，闭目静坐片刻，全身放松。 动作：从右向前俯身，以腰为轴，继面向人固旋转、舒身上起，转一整圈归于原位。接着从左向前俯身，以腰为轴，向右旋转、舒身，上起，转一整圈归于原位。旋转时以脐为圆心，鼻朝脐的方向，旋转速度要缓慢、均匀、轻松、意静。每天睡前在床上反复作16～32次。 |
相关信息
○ 减肥瑜伽的方法【运动】○ 适合严冬锻炼的热身运动【运动养生】○ 多蹲蹲锻炼脏器【运动养生】○ 空手道的练习方法【运动】○ 两招防姿态性驼背【运动养生】○ 运动养生应遵循的原则【运动养生】○ 漂流的设备常识【运动】○ 立冬养生运动——长跑【运动养生】○ 心脑血管病人的运动疗法【运动养生】○ 晨练健身球 强体又健身【运动养生】○ 初秋锻炼应遵循四原则【运动养生】○ 立夏养生运动——脑颈操【运动养生】○ 巧碰撞强身体【运动养生】○ “毛巾操”强身又防病【运动养生】○ 颈椎运动障碍五式锻炼法【运动养生】○ 雾天不宜锻炼身体【运动养生】○ 练太极拳几注意【运动养生】○ 踢毽子全身心的健康运动【运动养生】○ 健身新手如何合理安排计划【体育健身】○ 降血脂运动不可练练停停【运动养生】○ 善养生者，推拿按摩做体操【运动养生】○ 床上的健脚运动【运动养生】○ 运动中应正确掌握呼吸【运动养生】○ 截拳道的锻炼方法【运动】○ 平时运动 试试足球健身【运动养生】○ 大雪养生运动——冬泳【运动养生】○ 常做健身操能预防背部疼痛【运动养生】○ 冬季动静相结合的养生运动【运动养生】 |
