| 登录 注册 | 忘记密码 / 个人中心 / 联系客服 / 网站地图 |
 |
平台首页 养生资讯 食疗养生 运动养生 理疗养生 母婴常识 中医偏方 健康商城 |
| 运动养生 | http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com |
|
运动养生的六大好处【运动养生】
发布时间：2024/9/2 0:45:35 发布人：我爱养生 点击：138
运动养生也就是体育锻炼，或称“体疗”。俗话说“生命在于运动”，要活就要动，故称“活动”。现代的研究已经证实，适度运动对人体有六大好处： 1、促进血液循环，改善大脑营养，有助于保持精力和稳定情绪； 2、使心肌发达，收缩有力，增强心脏功能； 3、加强膈肌和腹肌的力量，促进肠胃蠕动，利于消化吸收； 4、促进和改善脏腑自身的血液循环，利于脏腑的生理机能； 5、提高机体免疫功能，保持旺盛的生命力； 6、增强肌肉关节活力，保持动作轻巧，反应敏捷。 |
相关信息
○ 健身跑为何膝肿痛 原是骨膜发炎作祟【运动养生】○ 具有健肾强腰的几款锻炼保健方法【运动养生】○ 坚持运动锻炼五个小窍门【运动养生】○ 痔防治操【运动养生】○ 徒步旅行攻略【运动】○ 站桩的效果【运动】○ 男人五十岁养生方案【运动养生】○ 颈部不适抱头屈伸练颈肩【运动养生】○ 核桃养生按摩操【运动养生】○ 健身如何更有效的增肌【体育健身】○ 春来健身动起来【运动养生】○ 常练螃蟹步，健康又快乐【运动养生】○ 这样锻炼又养身又防身○ 个人养生“小动作”【运动养生】○ 运动的最佳时间【运动】○ 爬楼梯的好处【运动】○ 广场减肥健身操怎么做【运动】○ 怎么体育锻炼【运动】○ 适合办公一族的松肩操【运动养生】○ 运动中应正确掌握呼吸【运动养生】○ 放风筝中的养生哲学【运动养生】○ 日本养生家推出“养生六法”【运动养生】○ 娱乐养生之放风筝【运动养生】○ 怎样滑雪【运动】○ 小雪养生运动——滑冰【运动养生】○ 腰痛试试倒走锻炼【运动养生】○ 秋季锻炼五注意【运动养生】○ 长跑时为什么发生胸痛?【运动养生】 |
