林诚和花花（化名）结婚6年了，一开始忙着事业，再加上顶着房贷，就一直没要孩子。时间一晃，两人马上就要奔三，家里长辈也一直催，说可以帮带孩子，所以夫妻俩从去年就开始了“造娃”工程。

他们每个月都认真计算排卵期，一到时间就抓紧备孕，生怕错过时机。可是忙活了快一年，花花的肚子还是一点反应都没有，去医院检查，结果又都表明他们都很健康。

这可让夫妻两彻底蒙了，不知如何是好。

生活中，很多夫妻在备孕时总是一到排卵期就提高频率，但结果却总是事与愿违。其实原因不复杂，很可能是矫枉过正了。

一、“用力过猛”，为啥导致难孕？

想要怀孕，精子和卵子肯定要“相遇”并结合才可以，因此如果次数过少，受孕的几率自然也会降低。但是。这不代表增加次数就一定能提升怀孕的几率。

因为想要怀孕，对男性精子的质量也是有要求的。男性1天可以产生数亿精子，但平均每次要5~7天才能让精子成熟并达到足够的数量，如果频率过高，自然会影响精液质量、精子密度以及活力，这样精子“突破重围”与卵子结合的能力也会被大大减弱，怀孕可能性就会减少。

此外，夫妻生活过度，还可能致使女方出现免疫性不孕。女性如果频繁接触男性的精子和精液，其中的异性蛋白质会作为一种抗原物质被女性生殖道吸收，进而产生抗体，影响精子的活力以及行动，降低怀孕的可能性。

所以，备孕的夫妻要掌握好频率，以免没有得到想要的结果，同时还带来多种健康危害。

二、房事过频，对男女都有危害

男性如果办事过度，可能会：

引起前列腺炎症，这主要是过于频繁容易导致前列腺过度充血，静脉回流障碍，且随着细菌在局部停留时间的延长，更容易产生炎症，出现尿频、尿急等尿路刺激症状。

而女性也一样，过于频繁可能会：

使女性的内壁长期处于充血的状态，降低机体的抵抗力，同时外界的病菌容易被大量带入体内，进而致使菌群失调，增加感染率，诱发阴道炎、宫颈炎等妇科疾病。

所以，不管男性还是女性，尤其是观念比较开放的年轻人，一定要控制好房事频率，以免给健康带来威胁。

三、如何把握合适的频率？

对于房事频率，古代中医学著作《千金要方》当中就曾有过记载：年龄20+，1天1-2次；年龄30+，2-3天1次；年龄40+，3-4天1次；年龄50+，5-10天1次；年龄60+，10-20天1次；年龄70+，最多1个月1次。

而近些年来，比较受认同的是一位美国专家提出的频率公式，也就是：频率 = 年龄的首位数 × 9，得出结果的十位数为一个周期，个位数为次数。比如30岁，计算方法为3 × 9 = 27，也就是20天7次，以此类推……

当然，上述这些只是给大家一个大概的参考指标，并不是标准答案，因为每个人的具体情况不一样，包括体能、年龄、工作环境、生活习惯等，所以具体频率还是要根据自己的具体情况决定。一般来说，只要在事后没有感觉头晕、乏力、腰酸背痛等，就说明处于合适的范围。

想要怀孕的夫妻，请不要操之过急，这样可能反而不如愿，有时候顺其自然，可能就有了。而且过于频繁，对男女健康也有不利的影响，注意讲究质量才是和谐的夫妻生活，才能让爱更长久。

参考资料：

[1]沈俊.房事过频，易致不孕[J].江苏卫生保健：今日保健，2017：35-35.

[2]四成男人前列腺都有问题！这四类人最易中招，保护方法都在这了！.健康时报 .2017-05-05

[3]夫妻生活多久一次才合适？.家庭医生报 .2019-03-12

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