| 登录 注册 | 忘记密码 / 个人中心 / 联系客服 / 网站地图 |
 |
平台首页 养生资讯 食疗养生 运动养生 理疗养生 母婴常识 中医偏方 健康商城 |
| 运动养生 | http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com |
|
甩拍法【运动养生】
发布时间：2024/11/18 13:48:43 发布人：我爱养生 点击：140
方法：站立位，两足分开同肩宽，身体自然放松，两手掌自然伸开，以腰转动带胳臂，肘部带手，两臂一前一后自然甩动，到体前时，用手掌面拍击力量宜轻，若无不适反应，力量可适当加重，每次甩打拍击20次左右。 作用：可振奋胸阳，活血化瘀。 |
相关信息
○ 五种 “骑车健身法”【运动养生】○ 平时运动 试试足球健身【运动养生】○ 冬季早晨做血管体操【运动养生】○ 巧选秋季健身项目【运动养生】○ 运动养生的六大好处【运动养生】○ 高原旅游有禁忌 并非人人都适宜【运动养生】○ 爬行健身益处多【运动养生】○ 小小运动健脾胃【运动养生】○ 盛夏运动注意事项【运动养生】○ 晨练站桩功法【运动养生】○ 肩关节周围炎防治操【运动养生】○ 运动时出现头昏的原因及处理办法【运动养生】○ 放风筝可防治颈椎病【运动养生】○ 降血脂运动不可练练停停【运动养生】○ 踢毽子 利腿脚【运动养生】○ 面壁蹲墙壮腰腿【运动养生】○ 腰突患者远离疼痛十字诀【运动养生】○ 慢性肺病日常保健【运动养生】○ 出爪亮翅势导引法：身轻如燕【运动养生】○ 最适合夏季的运动项目：快行【运动养生】○ 腿脚好 才不老【运动养生】○ 老年人登山注意事项【运动养生】○ 卧室里做的健美操【运动养生】○ 家中的阳台健身法【运动养生】○ 走路锻炼有四忌【运动养生】○ 早晚三运动 一天健身心【运动养生】○ 十六段锦疗法【运动养生】○ 健身保健方法【运动养生】 |
