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甩拍法【运动养生】
发布时间：2025/5/25 11:37:38 发布人：我爱养生 点击：159
方法：站立位，两足分开同肩宽，身体自然放松，两手掌自然伸开，以腰转动带胳臂，肘部带手，两臂一前一后自然甩动，到体前时，用手掌面拍击力量宜轻，若无不适反应，力量可适当加重，每次甩打拍击20次左右。 作用：可振奋胸阳，活血化瘀。 |
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