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丰胸方法很多种,简单有效的别人很少告诉你!【中医常识】
发布时间:2025/6/5 19:58:11 发布人:我爱养生 点击:236
先天发育不良的小胸,通过后天的努力还是可以再次发育的。那么在生活中,丰胸的小窍门有哪些呢? 【胸部外扩收拢式】最简单的一种。 1、双臂移到胸前,两个手掌合拢。 2、吸气,两掌用力紧压,使两个胳膊肘水平展开。 3、保持2的姿势,一边吐气一边努力挺直上身,使胸部感到有拉力,仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉,保持10秒后放松身体。反复5次,拢胸效果非常明显的呦!注意及时补充水分哦。 【运动丰胸】运动: 单腿俯卧撑,单腿着地伸直,采取俯卧式,双臂伸直,并与地面垂直,左右腿轮换,每次做5个。如果臂力不够,可改成瑜伽静止动作。两手掌及两膝都坐在地上,将右臂放在胸下,再向左侧上方伸去,然后将右臂抽回,向右上方尽量伸去。两臂交换做,重复8-16次。效果更好。 【吃的食物】 1、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物。2、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物。3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物。4、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物。5、多吃海产食品,如虾贝类等。6、蜂皇浆──连续适量服用数月。不知道怎么丰满胸部,加威信:niuzr1314 教你利用经期快速丰胸! 【生活小百科建议】 夹书丰胸:在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。成效:此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家:腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。 【睡前醒后摸一摸胸部】 就能摸出绝世深V美乳。每天晚上睡觉这前以及早上醒来的时候,可用手掌按摩一下乳房。双手交叉在两只乳房的周围,然后以旋转的方式按摩胸部,先顺时针然后再逆时针,直到乳房皮肤微红微热时即可,长久坚持下来,胸部会更加丰满有弹性。 |
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