众所周知，如果身体里有湿气，通常会给人体带来很大的伤害，因此，在日常生活中，大家应该多吃可以排湿气的食物，其实许多中药方子也能帮助去除身体内的湿气。下面，小编就给大家介绍几个老中医推荐的祛湿配方。

　　祛湿配方1.红豆薏米山药粉

　　红豆薏米山药粉是由红豆、薏米、山药、茯苓、莲子、红米等纯天然五谷杂粮组成的，红豆薏米山药粉结合中医祛湿秘方，经过低温熟化工艺，然后再研磨成天然粉。据研究表明，红豆薏米山药粉有用成分吸收起来比普通的粉高好几倍，祛湿效果很好。

　　可以直接取3-4勺用开水冲服即可，也可以每天早上喝上一小碗红豆薏米山药粥，可以起到很好的润肠通便功效，尤其对于身体浮肿的肥胖朋友来说，可以起到消除水肿的作用，从而达到减肥的目的。而且红豆薏米山药粉还有降血压、降血脂、去水肿、调解血糖、解毒抗癌的作用，因此，在日常生活中大家可以多吃红豆薏米山药粉。

　　祛湿配方2.清热祛湿方

　　清热祛湿方，首先要准备茯苓120g、薏米200g、莲子180g，然后用水煎服即可。清热祛湿方适用于由于暑热而导致的小便不利，再就是胃滞不舒服，腹胀脘闷等症也可以用清热祛湿方。

　　祛湿配方3.祛痘排毒方

　　祛痘排毒方，首先要准备薏米100g、茯苓50g、冬瓜籽80g、百合50g、赤小豆70g、绿豆50g、菊花20g、黄豆80g，然后用水煎服即可。

　　祛痘排毒方不仅可以清肝排毒，而且还可以帮助人体健脾利湿，清热除痘，对于饮食不当的患者有很好的效果，再就是长期面对电脑辐射的人群也可以多喝祛痘排毒茶。

　　以上为大家介绍了几种老中医推荐的祛湿配方，希望能给大家带来帮助。除此之外，在日常生活中还要注意劳逸结合，不可以熬夜。