平台首页 养生资讯 食疗养生 运动养生 理疗养生 母婴常识 中医偏方 健康商城 |
食疗养生 | http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com |
防中风 试试茶水煮饭保健康【疾病调理】
发布时间:2024/11/11 20:49:48 发布人:我爱养生 点击:90
米饭是中国家庭的餐桌主食,而且用茶水烧饭,不管是新米还是陈米,都可以煮出色、香、味俱佳的饭食。最令人称奇的是,茶水烧饭还有去腻、洁口、化食和防治疾病的好处。 茶水烧饭的方法很简单 做法: 先将茶叶1-3克,用500-1000克开水浸泡4-9分钟,取一小块洁净的纱布,将茶水过滤去渣后待用(隔夜茶水不宜用); 再将米放入锅中,洗净,然后把茶水倒入饭锅中,使之高出米面3厘米左右,煮熟即可食用。 茶水煮饭最适宜夏季使用,因为常吃茶水煮的米饭,还可以防治四种疾病。 防治心血管疾病 茶多酚是茶叶中的主要物质,约占水浸出物的70%~80%。 科学实验证明,茶多酚可以增强微血管的韧性,防止微血管壁破裂而出血。 而且,茶多酚可以降低血胆固醇,抑制动脉粥样硬化。中老年人常吃茶水米饭,可软化血管,降低血脂,防治心血管病。 预防中风 脑中风的原因之一,是人体内生成过氧化脂质,从而使血管壁失去了弹性,而茶水中的单宁酸,正好有遏制过氧化脂质生成的作用,因此能有效地预防中风。 防癌作用 茶多酚能阻断亚硝胺在人体内的合成,胺和亚硝酸盐是食物中广泛存在的物质,它们在37℃的温度和适当酸度的情况下,极易生成能致癌的亚硝胺,而茶水煮饭可以有效地防止亚硝胺的形成,从而达到防治消化道肿瘤的目的。 预防牙齿疾病 茶叶所含氟化物,是牙本质中不可缺少的重要物质。如能不断地有少量氟浸入牙组织,便能增强牙齿的坚韧性和抗酸能力,防止龋齿发生。 (责任编辑:王健淇)
|
相关信息
○ 健康水果 让你千杯不醉【水果营养功效】○ 查出尿结石要管住嘴,这3种食物一口别多吃,别等去医院才后悔【饮食误区】○ 午饭,米饭改馒头更营养【鱼蛋肉营养功效】○ 每餐七分饱健康活到老 如何准确定义七分饱?【饮食习惯】○ 螃蟹能放冰箱里吗【食材选购】○ 健康食品中的冒牌货【鱼蛋肉营养功效】○ 健康饮食中的六个最佳法则【饮食习惯】○ 哪些食物是适合春季吃的呢?【春季饮食】○ 吃鸡蛋注意十不要【鱼蛋肉营养功效】○ 鹌鹑蛋,胆固醇比鸡蛋少【鱼蛋肉营养功效】○ 每天喝一杯酸奶 告别便秘【鱼蛋肉营养功效】○ 性价比高的好食物【鱼蛋肉营养功效】○ 三汤一粥,帮你吃掉黑眼圈!【鱼蛋肉营养功效】○ 关于大豆的真假说法【鱼蛋肉营养功效】○ 高脂肪鱼类 有益心脑健康【鱼蛋肉营养功效】○ 啥时候吃姜对身体有好处【饮食习惯】○ 储存食物常犯十个错,你中枪了吗【鱼蛋肉营养功效】○ 怎样控制饮食呢?【饮食习惯】○ 怕冷,多补5种营养【鱼蛋肉营养功效】○ 喝咖啡可减少肥胖不良影响【饮食新知】○ 不吃形状、颜色异常的蔬菜【食材选购】○ 常吃腊肉致癌?营养专家教你安全吃腊味【营养搭配】○ 长假饮食跟“一顿吃伤 十顿喝汤”说再见【饮食习惯】○ 错错错!塑料袋存放水果【水果营养功效】○ 口腔溃疡的营养对策【疾病调理】○ 糖尿病人吃什么好?适合糖尿病人的九大食物【疾病调理】○ 吃鱼 你也会犯这四个错误吗【鱼蛋肉营养功效】○ 三高患者喝杂粮粥试试【疾病调理】 |