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最合理吃水果的时间应在两餐之间【水果营养功效】
发布时间：2025/3/21 23:50:45 发布人：我爱养生 点击：166
 健康专家提醒，饭后马上吃水果是健康饮食误区。 宁夏健康教育所日前发布的《城乡居民健康教育读本》提醒，饭后，饭菜已经填满了胃，这时候吃水果，水果将很难达到小肠，水果中含有大量的单糖类物质，很容易被小肠吸收，但若被饭菜堵在胃中，就会因腐败而形成胀气，使胃部不适。 专家提醒，最合理的吃水果时间应该在两餐之间，一般上午在9至10时，下午在3至4时。 （实习编辑：邓婉诗） |
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