| 登录 注册 | 忘记密码 / 个人中心 / 联系客服 / 网站地图 |
 |
平台首页 养生资讯 食疗养生 运动养生 理疗养生 母婴常识 中医偏方 健康商城 |
| 食疗养生 | http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com |
|
经常吃方便面的人要注意了【饮食习惯】
发布时间：2024/10/10 22:47:39 发布人：我爱养生 点击：145
经常吃方便面的人，平时每天应增加鸡蛋1至2个，或蛋糕2至4块，新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等1至4个，巧克力2小块，牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克。这样才能满足人体营养摄取要求。 据说，最早制作方便面的，是我国扬州一位姓伊的知府家中的厨子。他把面粉中加入鸡蛋，擀成薄片，切成细丝，放水中煮过，立刻再放入油中炸过晾干。这样处理过的面条放在热水中随时可以泡软，食用非常方便。方便面的出现，在食品行业掀起了一股热潮，适应了现代人生活的快节奏，也在节约人们时间，所以方便面做出了不可忽视的贡献。 虽然方便面在食品工业的进步下，越来越好吃，但给人感觉总不合乎健康原则;不过只要略为加工，加料，还可以吃出健康来。 1、方便面最好能用煮的，可随意加些蔬菜配料在里面，最后再打进一个蛋，那么营养就绰绰有余了。 2、泡方便面时最好把汤倒掉，再兑上开水或别的汤;或者最好不要把调味品全部放入，只要放个一半，再添加些许较为健康的调味品，不但风味更佳，也吃得更安心。 3、方便面只适于救急，一天最多吃一次，可不能天天吃。 4、经常吃方便面的人，平时每天应增加鸡蛋1至2个，或蛋糕2至4块，新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等1至4个，巧克力2小块，牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克。这样才能满足人体营养摄取要求。 一般方便面的面条，都呈曲折状，这是因为在制造过程中，面条经过油炸方式脱水，方便保存，而且呈曲折状的面条与面条之间因有空隙存在，可以均匀地脱水及炸熟，有利于保存。
|
相关信息
○ “太阳蛋”不适合学龄儿童！【鱼蛋肉营养功效】○ 最健康水果 补充身体能量【水果营养功效】○ 消肿祛湿就喝红豆薏仁水？老实说，2类人群不适宜，当心越喝越湿【饮食误区】○ 追根！吃蛋黄到底好不好？【鱼蛋肉营养功效】○ 冷冻食品吃前必须加热【鱼蛋肉营养功效】○ 西兰花抗癌的最佳吃法【疾病调理】○ 老年人切记不能乱吃水果【水果营养功效】○ 过量吃水果也可能吃出病？【水果营养功效】○ 饭前喝水居然这么多好处【饮食习惯】○ 喝汤养生三大误区：“汤泡饭”未必真营养【饮食习惯】○ 多吃香蕉葡萄 对抗抑郁【水果营养功效】○ 偏嗜五味损健康【饮食习惯】○ “颠倒饮食”减肥法更有效【饮食新知】○ 三剂敷贴调理脂肪肝【疾病调理】○ 连服半年鱼油 提高记忆力【饮食新知】○ 爱吃肉？这些部位要小心【鱼蛋肉营养功效】○ 吃葡萄不吐葡萄皮【水果营养功效】○ 菠萝挑“眼儿”少的【鱼蛋肉营养功效】○ 做菜放点糖 保存时间长【鱼蛋肉营养功效】○ 根据体质选蛋吃 体热选鸭蛋【鱼蛋肉营养功效】○ 生活百科：苹果用途多【水果营养功效】○ 春季多吃海带 有效祛老痰【春季饮食】○ 知道吗？生鸡蛋不能横着放【鱼蛋肉营养功效】○ 枸杞是西方人眼中的“水果壮阳药”【水果营养功效】○ 打嗝吃糖 14种食物解决常见小毛病【饮食习惯】○ 食用花生能防止对花生的过敏？【饮食新知】○ 喝牛奶最好一口一口慢慢喝【饮食习惯】○ 鸡蛋鸡肉沙拉—营养均衡的美味食物【鱼蛋肉营养功效】 |
