登录 注册 忘记密码 / 个人中心 / 联系客服 / 网站地图
平台首页 养生资讯 食疗养生 运动养生 理疗养生 母婴常识 中医偏方 健康商城
食疗养生 http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com
脾胃不好这么养护更有效【疾病调理】
发布时间:2025/6/9 22:23:40 发布人:我爱养生 点击:146

  炎炎夏日,酷暑难耐,吃不好也睡不好,让很多人脾胃虚弱,加上人们长期处于空调房内又不爱运动,长此以往不规律的生活饮食习惯,对脾胃伤害更大,甚至影响消化系统。随着人们生活水平的提高,越来越注意品质、健康的生活,脾胃该如何养护有效呢?

  1. 保持良好心情,因夏日天气炎热,情绪也容易暴躁,这就会影响脾胃的健康,所以要控制好自己的情绪,不宜波动太大。

  2. 饮食方面,一定要注意忌生冷、辛辣的食物,轻则导致食欲下降,重则腹痛腹泻,建议吃一些温和的食物。

  3. 准时吃饭,平时一定要注意按时吃饭,最好控制饮食饭量,不要吃得太饱,不吃或吃太多都对身体健康没有好处。吃完饭最好可以溜溜弯,促进肠胃消化。

  4. 按时休息,不要过度劳累,最好不要熬夜。

  5. 注意保暖,切不可贪图一时凉快。

相关信息
○ 中年男为吃蜂蛹捅马蜂窝 被蛰致血液中毒肾脏衰竭【饮食新知】○ 进食越快 衰老越狠【饮食习惯】○ 食用鸡蛋 三大禁忌【营养搭配】○ 冬天吃羊肉 炖着吃最营养【鱼蛋肉营养功效】○ 常喝石榴汁防糖尿病【饮食新知】○ 牛奶酸奶到底哪个更营养【饮食习惯】○ 调味油给菜品“锦上添花”【鱼蛋肉营养功效】○ 甲鱼能和什么食物一起吃【鱼蛋肉营养功效】○ 吃完螃蟹最好喝点姜糖水【饮食习惯】○ 花生油竟是大豆油加香精调成【食品安全】○ 九阳:豆浆机润滑油食品级 密封设计可放心【饮食新知】○ 一天中什么时候补钙效果好?错过时辰等于“白补”【饮食习惯】○ 你敢说你会正确吃鸡蛋吗?【饮食习惯】○ 饭后嚼芹菜护齿有助防口臭【饮食习惯】○ 春季食补宜选用较清淡温【春季饮食】○ 晚饭吃过饱易多梦?晚饭吃错易得八种病【饮食新知】○ 美国研究发现:红茶清口气乌龙瘦腰身【饮食新知】○ 营养素里的防癌明星【鱼蛋肉营养功效】○ 早餐吃什么?一份合格的早餐需包含这几种食物【营养搭配】○ 立春到 让我们一起来“咬春”吧【春季饮食】○ 十一种健康的饮食方式【饮食习惯】○ 三部门:地沟油犯罪主犯累犯可判死刑【食品安全】○ 食物与女性乳房健美【饮食习惯】○ 春季保肝明目 来点白醋鸭梨【春季饮食】○ 怎样控制饮食呢?【饮食习惯】○ 吃辣椒得痔疮?关于痔疮你应该知道这些【饮食新知】○ 提高“性福”质量的食疗方【营养理论】○ 判别鲜蛋的五种方法【鱼蛋肉营养功效】
版权所有2007-2025 © 【混元易气堂】中式健康网·传递健康养生正能量  [http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com]
全国统一服务热线:400-0808-961 电子邮箱:1025077479@qq.com
网站备案号: 冀ICP备2021023722号-
★致力于全民大健康的专业健康资讯平台★
中国互联网举报中心  网络举报app下载 防网络诈骗  百度大联盟绿色认证  网站ICP备案  网络110报警平台