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闻香蕉能抑制食欲管住嘴【水果营养功效】
发布时间:2025/4/8 5:50:34 发布人:我爱养生 点击:148
闻香蕉能抑制食欲管住嘴


  抑制食欲,闻闻香蕉、苹果。美国神经学家最近针对肥胖者开展了一项研究,让他们在嘴馋时闻香蕉和苹果  
闻香蕉能抑制食欲管住嘴


  结果显示,闻这些气味的受试者能减掉更多的体重,原理就是这些气味有抑制食欲的作用。专家表示,晚饭前闻一闻,可以吃得少一些,如果晚饭吃得太饱会加重消化负担,导致睡眠激素——褪黑激素分泌量减少,而褪黑激素能降低体温和身体活动能力,促进睡眠。美国另一项研究还显示,每两小时闻一次薄荷,可以让人每天少摄取350千卡热量。

(实习编辑:邓婉诗)

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