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苋菜小鱼粥【鱼蛋肉营养功效】
发布时间：2025/7/31 15:01:18 发布人：我爱养生 点击：146
苋菜小鱼粥 材料： 稠粥1碗、小银鱼100克、苋菜25克。 调味料： 精盐1/3小匙、胡椒粉1/3小匙、绍酒1/3小匙。 做法： 苋菜洗净，焯水捞出后立即放入冷水泡凉，再捞出沥尽水分切小段;小银鱼泡水，洗净备用;稠粥煮沸，放入苋菜及小银鱼煮熟，加入调味料，调拌均匀即可。 （实习编辑：张嘉敏） |
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