平台首页 养生资讯 食疗养生 运动养生 理疗养生 母婴常识 中医偏方 健康商城 |
食疗养生 | http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com |
红肉吃得多增加糖尿病发病风险【饮食新知】
发布时间:2024/12/23 4:34:32 发布人:我爱养生 点击:176
根据美国哈佛大学进行的一项研究表示,增加红肉的摄取量会提高糖尿病发病风险。 哈佛大学在进行该研究时,共分为三组人进行了调查。第一组是以内科医生以外的医疗相关职业对对象的40-75岁的男性共26357人;第二和第三组是以女护士为对象的22-55岁女性分别48709人和74077人。 调查通过自我计数的方式针对红肉的摄入量进行记录,调查每四年进行一次,对红肉摄取量的变化(变多、变少、不变)进行调查,最长调查时间为12-16年,在此过程中,确认有7540例糖尿病发病病例。 其中,与“摄入量不变”的群体4年后糖尿病发病风险相比,“增加少量至中等量(每天增加约12.8-42.5克)”的群体糖尿病发病风险增加1.21倍,“增加中等量至大量(每天增加超过约42.5克)”的群体糖尿病发病风险增加1.48倍。如果将这个结果建立在原本红肉摄入就较少的群体上来分析,则结果更为清晰。如果一个群体从每天摄入红肉不超过24.3克增加到每天摄入85克以上红肉,那么与“摄入量不变”的群体相比,糖尿病发病风险会增加1.99倍。 研究认为,红肉摄取量增加的群体糖尿病发病风险之所以上升,一部分原因是因为红肉的增加导致了体重的增长,但体重的增加并非全部导致风险上升的理由。 另外一方面,红肉摄取量减少的人群4年后糖尿病发病风险下降的数据在误差范围内,但一旦追踪结果上升至12-16年就会发现,“每天减少少量到中等量的群体(每天减少约12.8-42.5克)”的人群糖尿病发病风险降到原来的0.95倍,“每天减少中等量至大量(每天减少超过42.5克)”的人群发病风险降低到原来的0.86倍。但0.86这个数据超出误差范围,因此并不准确。 研究者表示,至今为止的所有研究均停留在红肉的高摄取量与糖尿病发病风险之间的联系上,而此次研究为分期研究,重点研究了红肉的“变化”和糖尿病发病风险之间的联系,也是首次进行该方面的研究。 同时研究者表示,同样是4年调查期,增加红肉的摄入量会明显增加糖尿病发病风险,但减少红肉的摄入量却没有糖尿病发病风险明显降低的研究结果。而红肉与糖尿病发病风险之间的深层次联系,尚需更深入的研究。 39健康网(www.39.net)原创内容,未经授权不得转载,违者必究。内容合作请联系:020-85501999-8819或39media@mail.39.net
|
相关信息
○ 女人更年期 最好多吃海鱼【鱼蛋肉营养功效】○ 剩菜剩饭怎么吃不得癌【饮食习惯】○ 排毒养颜的食物有哪些?【营养搭配】○ 鸡的精华全在鸡腿和鸡爪【鱼蛋肉营养功效】○ 不宜吃鸡蛋的人群【鱼蛋肉营养功效】○ 四种食物让你口气清新【营养理论】○ 优甲乐是激素,不能长期吃?医生辟谣:注意这5点,可终生服药【饮食误区】○ “吃生蔬菜能防便秘”靠谱吗?【饮食习惯】○ 减肥新组合:鸡蛋拌点黄瓜【鱼蛋肉营养功效】○ 体内湿气重肿么办?这些好吃的让你无烦恼【营养搭配】○ 秋补首选一种鱼 润燥又养胃【鱼蛋肉营养功效】○ 深圳三家超市一次性餐饮具不合格【食品安全】○ 吃宵夜可能会导致人越来越笨【饮食新知】○ 头发易油的人少吃10种食物!【鱼蛋肉营养功效】○ 健康“吃”出来 寒热性食物应合理搭配【营养搭配】○ 牙疼也是病 三种有助于洁牙防蛀的食物【疾病调理】○ 春季学会省酸增甘以养脾气【春季饮食】○ 你家的绿豆汤,是红的还是绿的?哪种更好?中医给出答案【营养搭配】○ 羊肉几种药膳食法【鱼蛋肉营养功效】○ 绿叶菜都能用来炒鸡蛋【营养搭配】○ 爱美准妈妈们可适量多吃些猕猴桃【水果营养功效】○ 蓝莓的功效与作用 蓝莓怎么吃好?【水果营养功效】○ 这7种美味零食解馋又减肥【营养搭配】○ 哪些食物有损肠胃【饮食习惯】○ 癌症就在你嘴边 这6个字防“癌从口入”【饮食习惯】○ 8款晚餐食谱瘦身又健康【饮食习惯】○ 经期来了,多吃“三高”饮食【鱼蛋肉营养功效】○ 小鱼小虾更营养吗【鱼蛋肉营养功效】 |