我们都知道吃酵素会帮助排便，产生拉肚子的反应，但吃了不好的食物或受凉了也会拉肚子，这两者看似结果一样，都可以排毒，但其过程却是不尽相同，对人体的裨益也是不同的哦。

何为拉肚子?

倘若今天我们吃了不洁或含某些毒素的食物，亦或受了风寒，使肠胃道受到刺激而产生腹泻拉肚子的反应。其实是因为所摄入的大肠杆菌等致病菌或黄曲霉毒素等有毒物质，以及所受风寒之气对我们的肠道造成了不良刺激与损伤。

这时人体就会发出信号——该部位出现问题了，需要排毒了，因此身体就产生拉肚子的反应来将毒素、致病菌以及寒气排出体外，帮助身体康复。

拉肚子的危害

身体这一本能的排毒反应可以将大部分毒素、病菌和寒气排出体外，但有些毒素却不是那么容易排净的，残余寒气也容易滞留体内，造成人体毒素及湿寒之气的累积。这些物质虽然微少，达不到致病剂量，也不会影响身体从病症中康复，但却会点滴储存在体内，难以清除，日积月累，导致亚健康体质逐渐形成。

何为排毒反应?

而食用酵素所产生的腹泻反应则不同，酵素中含有大量膳食纤维、益生菌群及种类繁多的消化酵素。膳食纤维会混在粪便当中，吸水膨胀，将粪便撑开，使较硬的粪便变得蓬松、松软，而它在接触肠道内壁时，又会吸收肠壁水分，使肠道受到刺激，加速蠕动，产生腹泻的反应。益生菌群也可以刺激肠道，促进蠕动、通畅排便、拉肚子。而各类消化酵素则可以促进食物的消化分解，使其分解为小分子，顺利下行，排毒排便，产生腹泻现象。

酵素排毒的好处

同时膳食纤维还能帮助抑制胆固醇吸收，吸附肠道毒素。益生菌可以分泌乳酸等多种有益物质，调节肠道PH值。而综合酵素能够滋润、保养肠道细胞，加强肠道功能。可见，服用酵素所产生的排便反应，不仅具有排毒的作用，还可以从多方面保养肠道，对身体大有好处哦。

总而言之，由病菌、毒素、风寒等其它原因导致的腹泻与服用酵素所产生的排便排毒反应看似一样，其作用原理却是完全不同的，前者对人体有害无益，而后者则有益无害哦!